O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim Douglas & Iain Marsden

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:26:03
Classificação: #193
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tim Douglas

Iain Marsden

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:27 (59%)

Stations27:54 (32%)

Roxzone7:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+13.8%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:10	132
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:53	188
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:35	214
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:30	194
Running 5	6:41	-
Rowing	4:36	181
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:33	118
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	3:44	200
Running 8	7:45	-
Wall Balls	4:53	211
Running Total	50:27	232
Roxzone Total	7:46	184

HYROX Race Analysis: Tim Douglas & Iain Marsden

Tim Douglas

Iain Marsden

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim Douglas

Iain Marsden

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais