O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Riyaana Pandy & Colleen Petersen

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:29:40
Classificação: #132
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Riyaana Pandy

Colleen Petersen

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:28 (58%)

Stations29:24 (33%)

Roxzone7:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+9.9%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:04	199
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:22	5
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:29	179
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	4:05	123
Running 5	6:34	-
Rowing	5:15	172
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:32	30
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:33	167
Running 8	8:52	-
Wall Balls	4:04	48
Running Total	52:28	197
Roxzone Total	7:54	149

HYROX Race Analysis: Riyaana Pandy & Colleen Petersen

Riyaana Pandy

Colleen Petersen

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Riyaana Pandy

Colleen Petersen

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais