O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tandzile Magagula & Sihle Mkhatshwa

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · SWZ

Tempo Total: 01:49:42
Classificação: #406
Classificação GI: #94
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tandzile Magagula

Sihle Mkhatshwa

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running67:11 (61%)

Stations31:15 (28%)

Roxzone11:21 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:24/km+3.2%17.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:20	353
Running 2	8:25	-
Sled Push	1:48	106
Running 3	8:19	-
Sled Pull	4:05	86
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	4:29	209
Running 5	8:37	-
Rowing	5:26	257
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	2:00	353
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	3:26	134
Running 8	11:23	-
Wall Balls	4:41	204
Running Total	1:07:11	506
Roxzone Total	11:21	503

HYROX Race Analysis: Tandzile Magagula & Sihle Mkhatshwa

Tandzile Magagula

Sihle Mkhatshwa

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tandzile Magagula

Sihle Mkhatshwa

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais