O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karabo Siyila & Lungile Mulaudzi

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:52:28
Classificação: #440
Classificação GI: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Karabo Siyila

Lungile Mulaudzi

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:11 (55%)

Stations37:07 (33%)

Roxzone13:15 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:46/km+16.7%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:19	344
Running 2	7:06	-
Sled Push	2:28	515
Running 3	8:11	-
Sled Pull	6:14	600
Running 4	8:11	-
Burpee Broad Jump	5:33	394
Running 5	8:56	-
Rowing	5:47	431
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	2:08	472
Running 7	8:17	-
Sandbag Lunges	4:29	463
Running 8	8:26	-
Wall Balls	5:09	306
Running Total	1:02:11	418
Roxzone Total	13:15	614

HYROX Race Analysis: Karabo Siyila & Lungile Mulaudzi

Karabo Siyila

Lungile Mulaudzi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karabo Siyila

Lungile Mulaudzi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais