O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva & Kudzai Chikwanda

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

Tempo Total: 02:05:07
Classificação: #585
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daphne Muzuva

Kudzai Chikwanda

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running72:37 (58%)

Stations41:58 (34%)

Roxzone10:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:04/km+13.1%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:51	599
Running 2	8:41	-
Sled Push	2:21	465
Running 3	8:48	-
Sled Pull	5:23	452
Running 4	9:17	-
Burpee Broad Jump	8:33	632
Running 5	9:40	-
Rowing	5:52	473
Running 6	9:29	-
Farmers Carry	2:12	521
Running 7	9:49	-
Sandbag Lunges	5:35	640
Running 8	10:55	-
Wall Balls	6:11	474
Running Total	1:12:37	603
Roxzone Total	10:37	434

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva & Kudzai Chikwanda

Daphne Muzuva

Kudzai Chikwanda

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daphne Muzuva

Kudzai Chikwanda

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais