O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jacky Ho & Enolicia Strever

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:30:18
Classificação: #248
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jacky Ho

Enolicia Strever

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:09 (61%)

Stations27:38 (31%)

Roxzone7:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:54/km+10.5%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:58	458
Running 2	6:20	-
Sled Push	1:47	32
Running 3	6:44	-
Sled Pull	4:08	249
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	2:28	23
Running 5	7:06	-
Rowing	4:53	268
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	1:32	56
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	4:07	283
Running 8	7:26	-
Wall Balls	3:45	47
Running Total	55:09	375
Roxzone Total	7:37	209

HYROX Race Analysis: Jacky Ho & Enolicia Strever

Jacky Ho

Enolicia Strever

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jacky Ho

Enolicia Strever

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais