O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Matji & Buyiswa Bam

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:34:44
Classificação: #327
Classificação GI: #92
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Matji

Buyiswa Bam

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:03 (56%)

Stations34:43 (37%)

Roxzone7:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km-8.7%21.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:34	275
Running 2	8:25	-
Sled Push	3:31	509
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:46	380
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:38	408
Running 5	6:41	-
Rowing	5:53	546
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	2:03	402
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	3:38	165
Running 8	7:23	-
Wall Balls	5:40	393
Running Total	53:03	314
Roxzone Total	7:02	162

HYROX Race Analysis: Daniel Matji & Buyiswa Bam

Daniel Matji

Buyiswa Bam

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniel Matji

Buyiswa Bam

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais