O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kay Fly & Tillana Botha

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:41:54
Classificação: #398
Classificação GI: #108
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kay Fly

Tillana Botha

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:42 (57%)

Stations32:29 (32%)

Roxzone11:48 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:13/km+12.9%20.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:13	75
Running 2	6:50	-
Sled Push	2:59	418
Running 3	9:15	-
Sled Pull	3:56	194
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	4:34	397
Running 5	7:01	-
Rowing	5:09	378
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:53	290
Running 7	7:43	-
Sandbag Lunges	4:43	419
Running 8	8:33	-
Wall Balls	5:02	291
Running Total	57:42	419
Roxzone Total	11:48	518

HYROX Race Analysis: Kay Fly & Tillana Botha

Kay Fly

Tillana Botha

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kay Fly

Tillana Botha

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais