O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anneri Duvenage & Lourens Maritz

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:42:16
Classificação: #407
Classificação GI: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anneri Duvenage

Lourens Maritz

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:48 (56%)

Stations34:47 (34%)

Roxzone10:45 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:06/km+23.7%20.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:40	335
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:05	127
Running 3	7:31	-
Sled Pull	4:23	314
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	5:10	466
Running 5	7:46	-
Rowing	5:09	380
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:10	470
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	4:30	376
Running 8	9:10	-
Wall Balls	6:40	454
Running Total	56:48	408
Roxzone Total	10:45	477

HYROX Race Analysis: Anneri Duvenage & Lourens Maritz

Anneri Duvenage

Lourens Maritz

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anneri Duvenage

Lourens Maritz

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais