O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 02:51:38
Classificação: #254
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

Norman Waschkewitz

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:48 (37%)

Stations97:37 (57%)

Roxzone11:16 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:51/km+16.3%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:55	259
Running 2	6:57	-
Sled Push	9:34	261
Running 3	7:46	-
Sled Pull	7:36	214
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	13:14	258
Running 5	8:10	-
Rowing	6:20	258
Running 6	8:33	-
Farmers Carry	4:23	254
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	15:21	255
Running 8	10:25	-
Wall Balls	36:14	254
Running Total	1:02:48	252
Roxzone Total	11:16	262

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

Norman Waschkewitz

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Norman Waschkewitz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais