O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ralf Ulmer

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:00:22
Classificação: #7
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Ralf Ulmer

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running27:18 (45%)

Stations29:10 (48%)

Roxzone4:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:25/km+3.4%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:10	195
Running 2	3:23	-
Sled Push	2:52	245
Running 3	3:27	-
Sled Pull	3:16	33
Running 4	3:18	-
Burpee Broad Jump	2:49	14
Running 5	3:26	-
Rowing	4:11	36
Running 6	3:33	-
Farmers Carry	1:36	190
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	3:05	26
Running 8	3:50	-
Wall Balls	7:11	1042
Running Total	27:18	1
Roxzone Total	4:01	20

HYROX Race Analysis: Ralf Ulmer

Ralf Ulmer

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ralf Ulmer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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