O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Muhire Sunday

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · UGA

Tempo Total: 01:08:07
Classificação: #95
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Muhire Sunday

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:45 (48%)

Stations29:19 (43%)

Roxzone6:08 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+9.3%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:28	908
Running 2	3:46	-
Sled Push	3:10	487
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:38	725
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:17	2
Running 5	4:31	-
Rowing	4:38	611
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:40	294
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:37	145
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:51	202
Running Total	32:45	101
Roxzone Total	6:08	515

HYROX Race Analysis: Stephen Muhire Sunday

Stephen Muhire Sunday

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais