O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Paul Thullner

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:10
Classificação: #388
Classificação GI: #82
Categoria: SOLO · OPEN

Jan-Paul Thullner

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:13 (47%)

Stations32:52 (43%)

Roxzone7:10 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+16.3%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:10	221
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:16	570
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:03	322
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:00	748
Running 5	4:45	-
Rowing	4:27	296
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:33	151
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:21	514
Running 8	5:24	-
Wall Balls	6:02	617
Running Total	36:13	340
Roxzone Total	7:10	1028

HYROX Race Analysis: Jan-Paul Thullner

Jan-Paul Thullner

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Paul Thullner

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais