O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Schenck

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:27:53
Classificação: #1031
Classificação GI: #287
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Schenck

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:08 (48%)

Stations38:34 (44%)

Roxzone7:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+2.0%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:28	884
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:39	974
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:51	881
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:51	1169
Running 5	5:51	-
Rowing	4:54	1208
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:28	1460
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:18	1108
Running 8	5:48	-
Wall Balls	7:05	1015
Running Total	42:08	1005
Roxzone Total	7:15	1064

HYROX Race Analysis: Jan Schenck

Jan Schenck

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Schenck

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais