O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jasmin Lemke

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:59:33
Classificação: #977
Classificação GI: #234
Categoria: SOLO · OPEN

Jasmin Lemke

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:12 (49%)

Stations50:59 (43%)

Roxzone10:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:16/km+3.5%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:14	654
Running 2	6:45	-
Sled Push	4:19	985
Running 3	7:27	-
Sled Pull	7:13	971
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	6:59	646
Running 5	7:56	-
Rowing	5:37	846
Running 6	7:29	-
Farmers Carry	2:18	713
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	8:56	1048
Running 8	8:41	-
Wall Balls	10:23	991
Running Total	58:12	967
Roxzone Total	10:27	951

HYROX Race Analysis: Jasmin Lemke

Jasmin Lemke

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jasmin Lemke

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais