O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes & Elias Karsten

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:15:07
Classificação: #275
Classificação GI: #59
Categoria: DOUBLES · PRO

Damien Krause-Traudes

Elias Karsten

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (56%)

Stations27:23 (36%)

Roxzone5:48 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+4.9%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:45	136
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:53	250
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:43	65
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:48	234
Running 5	5:24	-
Rowing	4:13	170
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:42	251
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:03	318
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:16	217
Running Total	42:00	338
Roxzone Total	5:48	280

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes & Elias Karsten

Damien Krause-Traudes

Elias Karsten

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Damien Krause-Traudes

Elias Karsten

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais