O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andreas Von Salis-Soglio & Nils Kruse

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:07:11
Classificação: #156
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andreas Von Salis-Soglio

Nils Kruse

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:19 (58%)

Stations21:55 (33%)

Roxzone6:03 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+1.0%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:44	103
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:41	39
Running 3	5:01	-
Sled Pull	2:27	40
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:20	62
Running 5	5:09	-
Rowing	3:58	19
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:23	89
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:21	10
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:01	193
Running Total	39:19	302
Roxzone Total	6:03	323

HYROX Race Analysis: Andreas Von Salis-Soglio & Nils Kruse

Andreas Von Salis-Soglio

Nils Kruse

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andreas Von Salis-Soglio

Nils Kruse

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais