O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nalan Erol-Gökdemir & Anna Bäumken

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:34
Classificação: #470
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nalan Erol-Gökdemir

Anna Bäumken

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:05 (58%)

Stations27:17 (33%)

Roxzone7:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+10.4%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:26	179
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:56	278
Running 3	6:03	-
Sled Pull	3:53	409
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:38	411
Running 5	6:20	-
Rowing	4:46	200
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:38	358
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:29	637
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:31	44
Running Total	48:05	753
Roxzone Total	7:17	526

HYROX Race Analysis: Nalan Erol-Gökdemir & Anna Bäumken

Nalan Erol-Gökdemir

Anna Bäumken

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nalan Erol-Gökdemir

Anna Bäumken

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais