O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marcel Nilyus & Ann-Kristin Freitag

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:47:43
Classificação: #1411
Classificação GI: #347
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marcel Nilyus

Ann-Kristin Freitag

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:34 (60%)

Stations31:56 (30%)

Roxzone11:18 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:04/km+12.8%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:27	1122
Running 2	7:32	-
Sled Push	2:40	799
Running 3	7:50	-
Sled Pull	4:21	1013
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	4:21	1208
Running 5	8:42	-
Rowing	4:38	697
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	1:47	823
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	4:44	1209
Running 8	9:18	-
Wall Balls	4:58	1050
Running Total	1:04:34	1425
Roxzone Total	11:18	1423

HYROX Race Analysis: Marcel Nilyus & Ann-Kristin Freitag

Marcel Nilyus

Ann-Kristin Freitag

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marcel Nilyus

Ann-Kristin Freitag

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais