O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steven Regan-Watts

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:03:04
Classificação: #1417
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Regan-Watts

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:04 (41%)

Stations64:20 (52%)

Roxzone7:46 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+15.8%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:01	1447
Running 2	6:07	-
Sled Push	4:25	1480
Running 3	6:20	-
Sled Pull	6:43	1430
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	7:09	1202
Running 5	6:59	-
Rowing	5:08	1210
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:59	1341
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	8:19	1374
Running 8	6:48	-
Wall Balls	24:36	1459
Running Total	51:04	1260
Roxzone Total	7:46	1169

HYROX Race Analysis: Steven Regan-Watts

Steven Regan-Watts

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steven Regan-Watts

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais