O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rebecca Allen & Jenna Hodgson-Silke

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:25:32
Classificação: #173
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

Rebecca Allen

Jenna Hodgson-Silke

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:58 (56%)

Stations32:17 (38%)

Roxzone5:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+4.1%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:27	149
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:26	163
Running 3	6:20	-
Sled Pull	5:12	199
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	3:41	110
Running 5	6:37	-
Rowing	5:11	195
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:57	130
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:45	174
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:38	173
Running Total	47:58	177
Roxzone Total	5:21	146

HYROX Race Analysis: Rebecca Allen & Jenna Hodgson-Silke

Rebecca Allen

Jenna Hodgson-Silke

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rebecca Allen

Jenna Hodgson-Silke

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais