O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melisa Aguilar-Rehm

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:19:19
Classificação: #38
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Melisa Aguilar-Rehm

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:25 (48%)

Stations34:41 (44%)

Roxzone6:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+10.8%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:40	39
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:02	32
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:19	23
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:21	32
Running 5	4:58	-
Rowing	5:05	71
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:00	38
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:52	53
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:22	51
Running Total	38:25	51
Roxzone Total	6:18	65

HYROX Race Analysis: Melisa Aguilar-Rehm

Melisa Aguilar-Rehm

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melisa Aguilar-Rehm

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais