O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cristian Rosas-Grillet

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:45:01
Classificação: #756
Classificação GI: #163
Categoria: SOLO · OPEN

Cristian Rosas-Grillet

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:50 (48%)

Stations45:43 (43%)

Roxzone8:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+5.2%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:37	587
Running 2	6:03	-
Sled Push	3:04	636
Running 3	6:24	-
Sled Pull	9:00	973
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	6:36	612
Running 5	6:36	-
Rowing	4:50	442
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	3:00	866
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:57	626
Running 8	6:54	-
Wall Balls	8:39	814
Running Total	50:50	752
Roxzone Total	8:33	644

HYROX Race Analysis: Cristian Rosas-Grillet

Cristian Rosas-Grillet

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cristian Rosas-Grillet

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais