O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:16:29
Classificação: #70
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Arreola-Perez

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:52 (53%)

Stations30:25 (40%)

Roxzone5:18 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+10.3%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:48	98
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:21	251
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:38	14
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:54	25
Running 5	5:11	-
Rowing	5:07	135
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:02	174
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:30	39
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:05	193
Running Total	40:52	121
Roxzone Total	5:18	59

HYROX Race Analysis: Stephanie Arreola-Perez

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Arreola-Perez

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais