O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pilar Hastings-Smith & Maya Ledbetter

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:14:52
Classificação: #30
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

Pilar Hastings-Smith

Maya Ledbetter

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:09 (56%)

Stations26:20 (35%)

Roxzone6:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+16.1%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:10	19
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:55	28
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:08	22
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:35	58
Running 5	5:34	-
Rowing	4:36	31
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:34	33
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:42	3
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:40	29
Running Total	42:09	39
Roxzone Total	6:28	47

HYROX Race Analysis: Pilar Hastings-Smith & Maya Ledbetter

Pilar Hastings-Smith

Maya Ledbetter

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pilar Hastings-Smith

Maya Ledbetter

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais