O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Allison Bruggeman & Sofia Gonzalez-Contreras

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:25:27
Classificação: #67
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · PRO

Allison Bruggeman

Sofia Gonzalez-Contreras

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:17 (59%)

Stations27:51 (33%)

Roxzone7:23 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km-0.3%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:19	36
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:12	67
Running 3	7:21	-
Sled Pull	4:25	35
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	3:26	50
Running 5	6:19	-
Rowing	4:26	17
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:59	78
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:10	19
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:54	47
Running Total	50:17	88
Roxzone Total	7:23	68

HYROX Race Analysis: Allison Bruggeman & Sofia Gonzalez-Contreras

Allison Bruggeman

Sofia Gonzalez-Contreras

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Allison Bruggeman

Sofia Gonzalez-Contreras

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais