O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shelby Bell-Glenn & Melissa Weinsz

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:19:17
Classificação: #147
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shelby Bell-Glenn

Melissa Weinsz

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:53 (62%)

Stations24:50 (31%)

Roxzone5:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+13.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:21	73
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:28	158
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:34	164
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	2:50	33
Running 5	6:34	-
Rowing	4:31	23
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:52	301
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	2:51	68
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:23	48
Running Total	48:53	283
Roxzone Total	5:39	63

HYROX Race Analysis: Shelby Bell-Glenn & Melissa Weinsz

Shelby Bell-Glenn

Melissa Weinsz

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shelby Bell-Glenn

Melissa Weinsz

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais