O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rhonda Covington-Aguilar & Alejandra Cadena

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:31:07
Classificação: #435
Classificação GI: #202
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rhonda Covington-Aguilar

Alejandra Cadena

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:57 (57%)

Stations30:47 (34%)

Roxzone8:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:30/km+1.3%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:50	-
SkiErg	5:01	614
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:29	163
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:31	568
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:09	409
Running 5	6:43	-
Rowing	5:14	444
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:53	328
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	4:30	605
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:00	430
Running Total	51:57	408
Roxzone Total	8:28	463

HYROX Race Analysis: Rhonda Covington-Aguilar & Alejandra Cadena

Rhonda Covington-Aguilar

Alejandra Cadena

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rhonda Covington-Aguilar

Alejandra Cadena

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais