O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Justine Shay-Sweat & Jeremy Sweat

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:15:12
Classificação: #197
Classificação GI: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Justine Shay-Sweat

Jeremy Sweat

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:18 (56%)

Stations26:49 (36%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+3.3%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:16	301
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:42	208
Running 3	4:58	-
Sled Pull	2:55	45
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:38	463
Running 5	5:31	-
Rowing	4:25	144
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:48	342
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:14	441
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:51	251
Running Total	42:18	187
Roxzone Total	6:09	211

HYROX Race Analysis: Justine Shay-Sweat & Jeremy Sweat

Justine Shay-Sweat

Jeremy Sweat

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Justine Shay-Sweat

Jeremy Sweat

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais