O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zeiad Abu-Khreibeh

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:23:55
Classificação: #97
Classificação GI: #36
Categoria: SOLO · PRO

Zeiad Abu-Khreibeh

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:03 (43%)

Stations40:48 (49%)

Roxzone7:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+19.0%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:20	115
Running 2	3:52	-
Sled Push	4:34	145
Running 3	4:28	-
Sled Pull	7:44	140
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:52	115
Running 5	4:35	-
Rowing	4:50	109
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:23	115
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	6:43	151
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:22	56
Running Total	36:03	73
Roxzone Total	7:07	85

HYROX Race Analysis: Zeiad Abu-Khreibeh

Zeiad Abu-Khreibeh

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zeiad Abu-Khreibeh

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais