O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Benoit Girard

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:30:16
Classificação: #312
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Benoit Girard

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:38 (47%)

Stations37:38 (42%)

Roxzone10:05 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+31.0%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:32	287
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:17	80
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:56	264
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:28	116
Running 5	5:18	-
Rowing	5:10	362
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:47	137
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	8:28	569
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:00	233
Running Total	42:38	297
Roxzone Total	10:05	438

HYROX Race Analysis: Jean-Benoit Girard

Jean-Benoit Girard

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Benoit Girard

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais