O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark Shteinberg

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · UKR

Tempo Total: 01:34:30
Classificação: #384
Classificação GI: #92
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Shteinberg

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:04 (50%)

Stations37:20 (39%)

Roxzone10:10 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+24.0%21.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:38	367
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:16	74
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:07	95
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:40	425
Running 5	5:42	-
Rowing	5:17	408
Running 6	8:54	-
Farmers Carry	2:16	435
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:24	327
Running 8	6:12	-
Wall Balls	6:42	340
Running Total	47:04	442
Roxzone Total	10:10	442

HYROX Race Analysis: Mark Shteinberg

Mark Shteinberg

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mark Shteinberg

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais