O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa Tran & Olamidotun Votu-Obada

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:22:38
Classificação: #99
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lisa Tran

Olamidotun Votu-Obada

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:35 (55%)

Stations28:41 (35%)

Roxzone8:25 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+0.9%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:33	94
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:30	45
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:31	55
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:43	121
Running 5	5:22	-
Rowing	5:03	89
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:30	49
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:34	151
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:17	282
Running Total	45:35	96
Roxzone Total	8:25	117

HYROX Race Analysis: Lisa Tran & Olamidotun Votu-Obada

Lisa Tran

Olamidotun Votu-Obada

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa Tran

Olamidotun Votu-Obada

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais