O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Synnott & Alixe Kervoelen-Saliba

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:14:42
Classificação: #61
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Synnott

Alixe Kervoelen-Saliba

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:47 (57%)

Stations24:24 (33%)

Roxzone7:37 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+4.8%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:13	119
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:26	20
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:22	84
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:43	54
Running 5	5:06	-
Rowing	4:27	38
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:14	9
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:00	44
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:59	74
Running Total	42:47	81
Roxzone Total	7:37	64

HYROX Race Analysis: Andrew Synnott & Alixe Kervoelen-Saliba

Andrew Synnott

Alixe Kervoelen-Saliba

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew Synnott

Alixe Kervoelen-Saliba

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais