O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly & Erin Ward

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:20:13
Classificação: #54
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rose O Reilly

Erin Ward

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:24 (57%)

Stations27:53 (35%)

Roxzone7:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+21.7%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:43	115
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:53	162
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:52	63
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:34	64
Running 5	5:37	-
Rowing	4:55	34
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:45	122
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:01	51
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:10	122
Running Total	45:24	68
Roxzone Total	7:01	29

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly & Erin Ward

Rose O Reilly

Erin Ward

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

Erin Ward

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais