O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Becky Sagriff-Maleki & Ben Sagriff

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:26:31
Classificação: #148
Classificação GI: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Becky Sagriff-Maleki

Ben Sagriff

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:12 (57%)

Stations28:58 (33%)

Roxzone8:25 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+10.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:26	158
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:53	79
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:44	91
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:16	205
Running 5	6:05	-
Rowing	4:37	55
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:03	202
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:59	139
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:00	85
Running Total	49:12	173
Roxzone Total	8:25	122

HYROX Race Analysis: Becky Sagriff-Maleki & Ben Sagriff

Becky Sagriff-Maleki

Ben Sagriff

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Becky Sagriff-Maleki

Ben Sagriff

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais