O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Cadenas & Michelle Nesbitt-Burrell

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:53
Classificação: #301
Classificação GI: #139
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Cadenas

Michelle Nesbitt-Burrell

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:46 (57%)

Stations27:05 (34%)

Roxzone7:22 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+11.0%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:43	-
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:32	-
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:55	-
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:30	-
Running 5	6:21	-
Rowing	4:50	-
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:46	-
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:06	-
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:43	-
Running Total	45:46	-
Roxzone Total	7:22	-

HYROX Race Analysis: Lauren Cadenas & Michelle Nesbitt-Burrell

Lauren Cadenas

Michelle Nesbitt-Burrell

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Cadenas

Michelle Nesbitt-Burrell

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais