O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-Renissac

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:17:01
Classificação: #21
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Pauline Gerard-Renissac

8-9MAR.20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations32:40 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+13.9%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:46	15
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:42	53
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:28	31
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:35	27
Running 5	5:14	-
Rowing	5:03	29
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:50	22
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:17	39
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:59	44
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Pauline Gerard-Renissac

Pauline Gerard-Renissac

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pauline Gerard-Renissac

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais