O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bouchra Hammich & Jean-Pol Lejeune

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:23:20
Classificação: #168
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bouchra Hammich

Jean-Pol Lejeune

8-9MAR.20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations30:13 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km-1.5%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:26	170
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:07	88
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:57	192
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:14	214
Running 5	5:36	-
Rowing	4:57	186
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:40	125
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:53	124
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:59	65
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Bouchra Hammich & Jean-Pol Lejeune

Bouchra Hammich

Jean-Pol Lejeune

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bouchra Hammich

Jean-Pol Lejeune

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais