O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kate-Lynne Quinn & Jared Quinn

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:47:04
Classificação: #200
Classificação GI: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kate-Lynne Quinn

Jared Quinn

8-9MAR.20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations30:04 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:39/km+13.9%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:53	-
SkiErg	4:37	163
Running 2	7:41	-
Sled Push	2:03	65
Running 3	8:37	-
Sled Pull	3:14	42
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	4:14	169
Running 5	8:56	-
Rowing	5:23	187
Running 6	9:10	-
Farmers Carry	1:28	25
Running 7	8:45	-
Sandbag Lunges	4:31	136
Running 8	9:48	-
Wall Balls	4:34	103
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Kate-Lynne Quinn & Jared Quinn

Kate-Lynne Quinn

Jared Quinn

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kate-Lynne Quinn

Jared Quinn

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais