O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jess Price-Owen

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:59:29
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jess Price-Owen

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:00 (52%)

Stations24:50 (42%)

Roxzone3:44 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km+6.4%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:36	-
SkiErg	3:44	2
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:42	67
Running 3	4:01	-
Sled Pull	2:40	1
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	3:31	23
Running 5	4:12	-
Rowing	4:05	6
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:25	41
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:43	60
Running 8	4:05	-
Wall Balls	4:00	22
Running Total	31:00	12
Roxzone Total	3:44	10

HYROX Race Analysis: Jess Price-Owen

Jess Price-Owen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jess Price-Owen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais