O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:27:45
Classificação: #129
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Vanessa Rietveld-Emmel

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:09 (51%)

Stations37:00 (42%)

Roxzone5:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+7.8%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:09	231
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:55	366
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:00	167
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	6:22	204
Running 5	5:55	-
Rowing	5:41	293
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:03	182
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:09	228
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:41	69
Running Total	45:09	103
Roxzone Total	5:41	96

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel

Vanessa Rietveld-Emmel

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vanessa Rietveld-Emmel

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais