O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadine Kieffer-Breyer

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · LUX

Tempo Total: 01:45:48
Classificação: #307
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Nadine Kieffer-Breyer

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:53 (52%)

Stations42:23 (40%)

Roxzone8:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:52/km+4.2%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:15	273
Running 2	6:47	-
Sled Push	3:10	389
Running 3	6:53	-
Sled Pull	5:16	208
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	8:31	329
Running 5	7:11	-
Rowing	5:38	277
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	2:32	345
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	6:01	320
Running 8	8:05	-
Wall Balls	6:00	204
Running Total	54:53	298
Roxzone Total	8:37	344

HYROX Race Analysis: Nadine Kieffer-Breyer

Nadine Kieffer-Breyer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadine Kieffer-Breyer

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais