O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peter Freriks

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:22:13
Classificação: #601
Classificação GI: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Freriks

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:01 (47%)

Stations38:29 (47%)

Roxzone4:47 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+1.4%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:43	1259
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:50	82
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:34	970
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:59	902
Running 5	5:09	-
Rowing	4:26	209
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:26	1300
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:49	1129
Running 8	5:27	-
Wall Balls	8:42	1348
Running Total	39:01	346
Roxzone Total	4:47	218

HYROX Race Analysis: Peter Freriks

Peter Freriks

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais