O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marion Dekker & Lindsay Tai-Tin-Woei

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:07:57
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Marion Dekker

Lindsay Tai-Tin-Woei

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:23 (56%)

Stations24:37 (36%)

Roxzone5:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+7.0%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:17	28
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:36	4
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:16	10
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:52	14
Running 5	4:55	-
Rowing	4:34	20
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:40	21
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:01	10
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:21	4
Running Total	38:23	6
Roxzone Total	5:03	17

HYROX Race Analysis: Marion Dekker & Lindsay Tai-Tin-Woei

Marion Dekker

Lindsay Tai-Tin-Woei

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marion Dekker

Lindsay Tai-Tin-Woei

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais