O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen & Heleen Goeting

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:09:01
Classificação: #6
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:04 (55%)

Stations26:52 (39%)

Roxzone4:10 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km0.0%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:13	20
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:43	17
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:37	24
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:24	36
Running 5	5:02	-
Rowing	4:31	13
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:41	24
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:51	39
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:52	27
Running Total	38:04	5
Roxzone Total	4:10	2

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen & Heleen Goeting

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marlous Tonies-Soesbergen

Heleen Goeting

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais