O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros & Lonneke Ars

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:30:17
Classificação: #61
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · PRO

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:38 (56%)

Stations32:08 (36%)

Roxzone7:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:20/km+7.2%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:36	60
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:01	41
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:46	61
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:17	61
Running 5	6:29	-
Rowing	5:14	66
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:58	59
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:45	59
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:31	59
Running Total	50:38	55
Roxzone Total	7:35	62

HYROX Race Analysis: Mirte Kuipers-Ros & Lonneke Ars

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mirte Kuipers-Ros

Lonneke Ars

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais