O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peter Snel & Renz Menu

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:16:06
Classificação: #152
Classificação GI: #85
Categoria: DOUBLES · OPEN

Peter Snel

Renz Menu

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:16 (62%)

Stations23:30 (31%)

Roxzone5:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+7.9%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:50	99
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:11	37
Running 3	6:10	-
Sled Pull	2:28	81
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:26	216
Running 5	6:17	-
Rowing	4:08	38
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:31	165
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:15	128
Running 8	6:27	-
Wall Balls	3:41	66
Running Total	47:16	186
Roxzone Total	5:26	116

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HYROX Amsterdam

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

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