O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aylin Verburg & Vera Siera-Wiedijk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:20:13
Classificação: #68
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aylin Verburg

Vera Siera-Wiedijk

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:35 (61%)

Stations25:55 (32%)

Roxzone5:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+5.4%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:11	16
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:20	44
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:22	67
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:32	82
Running 5	6:17	-
Rowing	4:26	8
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:30	61
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	4:01	238
Running 8	6:45	-
Wall Balls	3:33	48
Running Total	48:35	87
Roxzone Total	5:47	79

HYROX Race Analysis: Aylin Verburg & Vera Siera-Wiedijk

Aylin Verburg

Vera Siera-Wiedijk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aylin Verburg

Vera Siera-Wiedijk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais