O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Willemien Wubs-Schut & Sebastiaan Van Dijk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:17:27
Classificação: #105
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Willemien Wubs-Schut

Sebastiaan Van Dijk

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:46 (60%)

Stations24:45 (32%)

Roxzone6:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+6.5%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:16	228
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:32	107
Running 3	6:02	-
Sled Pull	2:48	19
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:21	160
Running 5	5:59	-
Rowing	4:34	123
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:24	57
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:17	108
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:33	33
Running Total	46:46	142
Roxzone Total	6:00	165

HYROX Race Analysis: Willemien Wubs-Schut & Sebastiaan Van Dijk

Willemien Wubs-Schut

Sebastiaan Van Dijk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Willemien Wubs-Schut

Sebastiaan Van Dijk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais